飲むなら絶対低カロリー!カロリーが低いアサイースムージーは?

ダイエットのために飲むアサイースムージーで、無駄なカロリーを摂取したくない!
できることなら1kcalでも低いスムージーを選びたい、と思いませんか?

 

そんなストイックダイエッターなあなたのために、管理人「あさこ」が
アサイースムージーのカロリー比較表をまとめました。痩せたい方は、要チェック。

大公開!アサイースムージーカロリー比較表決定版。

市販の商品も含め、アサイースムージーと名の付くものの
1食あたりのカロリーを比較した一覧表を作りました。

 

カロリーが低い順に、上から順番に並べています。

 

商品名 1食あたりの
カロリー
ショップ
スムージーデダイエットベジナチュラル 8kcal サプリメントカフェ
美的アサイー満腹ダイエットスムージー 8.21kcal ki・re・i美活専科specialty
Beauty Diet Acai Smoothie 14kcal 立山健康堂
きらきら酵素アサイーベリースムージー 22.14kcal コラーゲンキレイ
ミネラル酵素アサイースムージー 22.5kcal Natural Healthy Standard
アサイーナチュラルスムージーダイエット 30kcal ココスタイル
アサイー美ダイエットスムージー 35kcal Beauty Smoothie
プレミアムスムージー 39kcal キレイノワ
ベジエアサイー酵素スムージー 61kcal コスメ・コム
アサイーレッドスムージー 78kcal IDEA STORE

 

こうして商品を並べて見てみると、
8kcalととっても低カロリーのものから78kcalまでと、商品によって
カロリーはさまざまですが、この表から商品を選ぶ前に、ひとつだけ注意点を。

 

あまりにも低すぎるカロリー表示は、理論上の値が記載されているため
実際にはそこまで低くない、ということだけ、頭の中に入れておいてください。

 

目安としては、20kcal前後の表示が、実際に飲んだときに
摂取するカロリーを正しく表示しているんだろうな、という感じです。

 

しかも、この表の中で一番カロリーが高いアサイーレッドスムージーでも、
コンビニのおにぎり半分くらいのカロリー。

 

そう考えると、置き換えダイエットとしては十分なカロリーの低さだと思いませんか?

 

置き換えダイエットに成功するためには、カロリーも大切ですが
置き換えたときの腹持ちや、続けるためのコスパの良さも大切。

 

ぜひ、腹持ちや価格で選ぶアサイースムージー特集も、チェックしてみてくださいね。


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